Yamvn

Tìm kiếm Blog này

N cách để giải stress

vào tháng 6 04, 2022

Nhận đường liên kết
Facebook
X
Pinterest
Email
Ứng dụng khác

coming soon

Nhận đường liên kết
Facebook
X
Pinterest
Email
Ứng dụng khác

Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến

Có thể bạn chưa biết, thay đổi tiểu mô thức thì cảm xúc của chúng ta cũng thay đổi!

Trong ngữ cảnh của phát triển cá nhân và tâm lý học, "submodalities" (tiểu mô thức) là các yếu tố nhỏ hoặc chi tiết của trải nghiệm cảm giác, như hình ảnh, âm thanh, cảm giác, và các thông tin cảm nhận khác. Các tiểu mô thức này tạo thành phần cấu thành của trạng thái tâm trí và cảm xúc của chúng ta. Trong kỹ thuật "neuro-associate conditioning", việc điều chỉnh các tiểu mô thức có thể được sử dụng để thay đổi trạng thái tâm trí và tạo ra những thay đổi tích cực trong cảm xúc và hành vi của chúng ta. Bằng cách thay đổi các yếu tố nhỏ như màu sắc, độ sáng, âm lượng, hoặc khoảng cách của hình ảnh, chúng ta có thể ảnh hưởng đến cảm xúc và trạng thái tâm trí của mình. Ví dụ, nếu bạn cảm thấy lo lắng khi nghĩ về một tình huống cụ thể, bạn có thể sử dụng kỹ thuật tiểu mô thức để thay đổi các yếu tố như màu sắc hoặc kích thước của hình ảnh đó trong trí óc của mình. Bằng cách làm điều này, bạn có thể làm giảm cảm giác lo lắng và tạo ra một trạng thái tâm trí tích cực hơn. ...

Cách chạy tăng sức khỏe và thể lực rất nhiều (mình tập 1 tuần chạy mỗi ngày khoản 10 vòng cc gần 4km)

Cách chạy tăng sức khỏe và thể lực rất nhiều (mình tập 1 tuần chạy mỗi ngày khoản 10 vòng cc gần 4km) Quan trọng là cách chạy này sướng dữ lắm, ko cực khổ như chạy bộ lúc trc mình chạy, nhẹ nhàng vui sướng thoải mái, càng chạy thực tế càng ghiền Phương pháp này gọi là slow burn của ô Stu mittleman viết (ổng là cựu vô địch marathon siêu dài, đạt kỷ lục thế giới chạy 1600 km trong 12 ngày) (mình biết qua quyển sách Awake the giant của thầy Tony robbins) Đơn giản gồm 3 bước. B1 thể dục nhẹ 15p cho nóng người B2 Sau đó chạy nhẹ nhất có thể 20-40p, kiểu chạy càng chậm càng nhẹ càng tốt (sau cho ng thoải mái nhất- nếu đo nhịp tim khoản 140-150) B3 sau khi chạy đã thì phải đi bộ 15p (Để cơ thể nội tạng hấp thu đủ oxy tăng hoạt tính, hồi phục,) Tối ngủ cỡ 11h đổ lại Bây h mình đang học tiếp phương pháp dinh dưỡng trong đó.

Yes and More: MỌI ĐIỀU TÙY THUỘC VÀO CHÍNH BẢN THÂN !!!

MỌI ĐIỀU TÙY THUỘC VÀO CHÍNH BẢN THÂN !!! - Nếu quen nghe lời khen thì tấm lòng lung lay bỡi phỉ báng. - Nếu quen được đối xử tốt thì tấm lòng bị tổn thương bởi đối xử tệ. - Vấn đề là tấm lòng mình trở nên quen thuộc và thích ứng. - Dù ngôi nhà chật hẹp thì vẫn có thể sống chung. - Nhưng nếu lòng dạ hẹp hòi thì không thể sống chung. - Phương pháp làm ra địa ngục thật đơn giản gen gét người ở gần là được. - Phương pháp làm ra Nước Thiên Đàng cũng thật đơn giản. - Yêu thương người ở gần là được. - Mọi điều đều bắt đầu từ nơi gần. Chính mình quyết định mình bị tổn thương hay không ?. - Và mình cũng quyết định vết thương lớn hay không ? - Hành động của đối phương là bất đắc dĩ. Nhưng sự phản ứng luôn là phần của mình. - Phải chịu sự đau bụng đẽ thì mới sinh ra sự sống mới. - Phải chịu cơn rét thì mới đến mùa xuân. - Phải trãi qua sự tăm tối thì mới đến buổi sớm mai. - Càng nói thô ráp thì càng trở nên thô ráp. - Càng nói gia...

Được tạo bởi Blogger

Hình ảnh chủ đề của wingmar